岁月是一把杀猪刀，随着时光悄悄的流逝，皱纹不知不觉中爬上了你的额头、眼角。虽然这是自然界的规律，但是作为女人，应该时刻的注意肌肤的保养和护理，尽量延缓的衰老的到来，保持美丽漂亮才是我们现代女性最值得研究的问题。既然说到保养肌肤，延缓衰老，就得先说说，能让女人迅速衰老的原因有哪些？1，紫外线长期照射是肌肤衰老的的第一杀手。大多年轻的女士很容易忽视防晒问题。阳光直射皮肤会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，长时间的暴晒让肌肤的水分流失，衰老加快，当人体肌肤吸收了大量的紫外线之后，轻则令皮肤变黑变粗，皮肤会变得晦暗，出现皱纹，时间长了之后还会产生晒斑，严重的情况之下可能会导致皮肤癌等。谨记：无论春夏秋冬，女性朋友都要防止紫外线对肌肤的伤害。在阳光强烈的时候，出门记得带上太阳镜、太阳伞、抹上防晒霜等。2，经常熬夜，睡眠不足。熬夜是皮肤保健的最大敌人，这种状态持续不久就会让女人的肌肤出现疲劳和老化。因为由于缺乏一个良好的睡眠，人体的新陈代谢会停滞，面目皮肤细胞调节能力下降，细胞活力不足。所以睡眠是否充分对于皮肤的影响是非常直观的。谨记：一定要调整好自己的生活节奏，保持良好的睡眠时间，睡眠是皮肤修复的时间段，因此被称为最有效的美容工具。3 抽烟酗酒：烟中的尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来，如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老10岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，皮肤缺了水的滋润，会很快干枯衰老。谨记：作为一个女人，远离烟酒是你最好的选择。4，便秘：便秘使人体大肠中的宿便长时间停留在体内所产生的后果是非常严重的。宿便是人体肠道内一切毒素的根源，它所产生的大量毒素被人体吸收后，将降低人体免疫力，诱导各种疾病产生，严重危害人体健康。谨记：平衡饮食，适当多吃蔬菜水果，保持每天早晨5-7点排大便的好习惯。5，不爱喝水:水是生命之源。俗话说，女人是水做的，作为一个女人，让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在。水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天必须强迫自己喝6至8杯的水，不要喝富含咖啡因或甜的饮料。6，吃饭时间没准，暴饮暴食：年轻人往往不注意这些方面。这样时间久了肯定会引起消化系统疾病，胃炎，溃疡等。而中医说，脾胃是人的后天之本，气血生化之源，你想呀，气血不足了，你不光老的快，身体就会出现亚健康及其他各种病症了。所以一定要：吃饭按部就班，不要暴饮暴食。教你一招;面部美容穴位--阳白穴，经常按摩这个穴位最大的功效就是可以让你的肌肤重新恢复白嫩，并且气色会紧跟着变好。你在刺激这个穴位的时候，能够有效的让面部的血液得到充分的循环，从而打通面部的血管，那么你面部的气色自然也就紧跟着变好，并且肌肤也会变得白嫩。阳白穴，位于眉毛中间上面约1.5厘米的部位。